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Nêgo Cast é o espaço onde Fitness Funcional, treinamento híbrido, treinamento resistido e muito mais se encontram com conversas que vão além do treino. 
Aqui você acompanha episódios com atletas, especialistas em nutrição, coaches e profissionais que vivem o esporte de dentro, trazendo conteúdo direto, sem rodeios e com profundidade real.

Se você treina, quer começar a treinar ou simplesmente quer entender como funciona o universo do Fitness Funcional e da alta performance, você está no lugar certo.

Novo episódio toda semana. 💪
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Premieres 10/13/26, 11:00 PM

DOES HIMALAYAN SALT WORK? Why the basics ALWAYS WIN?

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NATURAL FERMENTATION vs. GLUTEN: Why does STORE-BOUGHT BREAD make you BLOATED?

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You DON'T have a busy life problem: you have a PRIORITY problem

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Calisthenics doesn't require a gym: how to train with your own body in any park?

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THE TRUTH about being a GOOD CROSSFIT COACH

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How IMPOSSIBLE standards are DESTROYING the MENTAL HEALTH of MILLIONS of Brazilians?

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You SHOULD NOT rest for ONLY 1 MINUTE

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DOES CREATINE HARM YOUR KIDNEYS? What are the MYTHS about PROTEIN, WATER, and KIDNEY FUNCTION?

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TREINAR NÃO É LUXO: por que sua SAÚDE precisa de LIMITES e RESPEITO?

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Does SOCIAL MEDIA influence excessive WEIGHT LOSS?

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HYBRID ATHLETE: Does training TWO DISCIPLINES make you BAD at BOTH?

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AGE IS NO EXCUSE: The story of someone who started BODYBUILDING at 49 YEARS OLD

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Does your gut complain every time you eat bread? Maybe the problem isn't gluten. 🧬

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Fermentação natural leva muito tempo. Mas por quê? ⏳

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Você confia em um empresário que vende algo que ele mesmo não usa? @luiz_bornancin não. 🍞

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Você faz Pilates esperando ter o corpo de quem treina pesado? Talvez não seja assim. 🤔

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Do you train legs hard in calisthenics? It might be hindering your movements. ⚖️

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What is the move every calisthenics athlete dreams of doing? 🎯

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Is Calisthenics just push-ups? It’s so much more. 💪

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Tem técnico que fica ofendido quando aluno pergunta. 🚩

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Você ouve falar que sedentarismo causa Alzheimer e fica com medo? Calma. Não é bem assim. 🧠

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"Você tem que ir para academia. Você tem que fazer musculação tantos dias na semana." Óbvio. 💪

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Adolescente de 16 anos não quer mais ir para a escola. Por quê?

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Aquele colega que descansa um minuto e acha que está tudo bem? 🤔

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Maratona de 42km: você sai com sódio no corpo. Começa a suar e perde água E sódio simultaneamente. 🏃

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Dr. João conta: 90kg de músculo exige mais água que 90kg de gordura. Água e gordura não se misturam.

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Influencer pós-treino: "Tomo ibuprofeno e pronto". Péssima ideia. 🚫

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Você realmente coloca seu treino nas prioridades? Ou ele só entra quando "sobra tempo"?

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Você reparou como atleta anda diferente de sedentário? 🏋️

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Qual é realmente o trabalho de um bom coach? 🎯

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Você treina, se alimenta bem, dorme e mesmo assim não pega o shape? 🧠

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FORÇA OU CONDICIONAMENTO?

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